Trĩ là một bệnh khá phổ biến tại vùng hậu môn trực tràng, Trĩ có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào, làm sao để phòng tránh và chữa bệnh trĩ? là câu hỏi mà rất nhiều người đã và đang đi tìm đáp án, dưới đây là một số biện pháp phòng tránh và chữa bệnh trĩ giúp bạn đẩy lùi bệnh hiệu quả.
1. Ăn bớt dầu lại
Biện pháp phòng tránh và chữa bệnh trĩ
Theo kinh nghiệm của bác sĩ Grady, chuyên khoa về trị liệu dinh dưỡng, thì mọi thứ dầu ăn như dầu salad, dầu đậu nành… đều không tốt cho việc tiêu hóa. Các loại dầu có khuynh hướng tạo thành một lớp màng bọc xung quanh thành dạ dày, làm cho sự tiêu hóa và hấp thụ chất bổ dưỡng tại dạ dày và ruột non trở nên khó khăn hơn, đồng thời cũng làm tiến trình tiêu hóa bị đình trệ (có khi đến hai mươi giờ đồng hồ). Sự đình trệ này làm cho các thực phẩm bị lên men thối, tạo chứng sình bụng, và có thể sinh ra một số chất độc có hại cho cơ thể. Với dạng nguyên thủy của dầu như salad, đậu nành… thì hoàn toàn không có hại vì chất dầu tiết ra rất ít, không đủ tạo thành lớp màng che da dày và đường ruột.
Những thực phẩm khó tiêu thường là đồ chiên, rán… thế nên để phòng ngừa bệnh trĩ tốt nhất bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.
2. Tập thói quen đi đại tiện mỗi ngày
Biện pháp phòng tránh và chữa bệnh trĩ
Với cuộc sống vội vàng như hiện nay, chúng ta nhiều lúc chạy theo thời giờ đến nỗi ăn uống không đều, không đúng bữa. Việc bài tiết vì thế mà cũng trở nên thất thường. Nhiều lúc chúng ta có nhu cầu đi đại tiện, nhưng vì không phải lúc, hoặc vì bận rộn, đành nhịn lại chờ khi khác. Đó là một trong những nguyên nhân chính tạo ra bệnh táo bón.
Để tránh rơi vào tình trạng này, nên tập cho mình một thói quen đi vệ sinh vào một thời gian nhất định trong ngày, lúc nào chúng có đủ thì giờ. Thường sau một bữa ăn là tốt nhất. Chẳng hạn bạn thử tập vào ngồi trong nhà vệ sinh mười phút sau bữa ăn tối. Sau vài ba ngày bạn sẽ có thói quen đại tiện vào buổi tối, và cũng không cảm thấy có nhu cầu hay nán lại trong những lúc bận rộn nữa.Nhận định này được bác sĩ Marvin, Trưởng khoa trị liệu dạ dày tại bệnh viện Baltimore (Mỹ) nêu ra.
3. Vận động mỗi ngày
Biện pháp phòng tránh và chữa bệnh trĩ
Do đặc thù công việc nên rất nhiều người thường xuyên phải ngồi nhiều, đứng lâu hay thường xuyên bê vác vật nặng… những điều này làm tăng áp lực lên vùng hậu môn, khiến các tĩnh mạch trĩ giãn ra, sưng phồng, hình thành các búi trĩ.
Để tránh được việc đó bạn nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập Yoga, dưỡng sinh, bơi lội… để giảm áp lực lên các búi trĩ, ngoài ra đối với những người do công việc nên thường xuyên phải ngồi nhiều, đứng lâu như thợ may, lái xe, nhân viên văn phòng… sau mỗi một giờ ngồi lên đứng dậy đi lại khoảng vài phút để giảm áp lực cho vùng hậu môn trực tràng.
Biện pháp phòng tránh và chữa bệnh trĩ khá đơn giản nếu bạn thực hiện đúng những gì bác sĩ và chuyên gia khuyên, bạn có thể liên hệ với tổng đài 1900.1259 để được tư vấn và hỗ trợ trực tiếp.
Theo Healthplus.vn
