Ngũ tạng của một cơ thể con người bao gồm tâm, can, tì, phế, thận. Vậy trong khi ngủ thì ngũ tạng của con người sẽ thay đổi như thế nào?
Những biến đổi của tim
Tim là một trong những bộ phận quan trọng nhất của ngũ tạng. Những biến đổi ở tim khi ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của giấc ngủ. Nếu như tim ở trạng thái tốt thì tấm lý của bạn sẽ ổn định. Ngược lại nếu tim đập không ổn định, khi ngủ, bạn sẽ rất dễ bị nằm mơ, hay gặp ác mộng…
Tâm khí, tâm huyết và thái âm tâm sẽ có tác dụng quyết định trực tiếp đối với giấc ngủ. Các hoạt động của tim đều thông qua tâm khí. Nếu như tâm khí đầy đủ thì ban ngày tim đập mạnh và giảm xuống yếu hơn vào ban đêm. Ngược lại nếu tâm khí không tốt thì bạn ban ngày bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và khi về đêm tinh thần bị ở trong trạng thái bất an. Tâm huyết cũng có tác dụng rất quan trọng, nó cung cấp năng lượng để tim hoạt động bình thường. Nếu như lượng máu lưu thông đến tim không ổn định (quá ít hoặc quá nhiều) thì tinh thần bạn sẽ bị bất an và dễ gây ra những xáo trộn cho giấc ngủ, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của giấc ngủ. Nếu như lượng máu lưu thông vào tim đầy đủ, ổn định thì tim sẽ hoạt động tốt và có thể phát huy được hết tất cả các chức năng vốn có của mình đối với toàn bộ cơ thể. Thái âm tâm có thể giúp tim không bị ảnh hưởng bởi những lo lắng phiền muộn mang quá nhiều “âm khí”, giúp tim phát huy đầy đủ mọi chức năng bình thường của mình và tạo ra được một giấc ngủ ngon nhất.
Những biến đổi của gan khi ngủ
Gan cũng có vai trò giống như tim, có thể giúp tinh thần ổn định đảm bảo cho chất lượng giấc ngủ được tốt. Gan có thể điều hòa trạng thái thần thông qua gan khí gan huyết và thái âm gan. Sự vận chuyển không khí đến gan có thể điều tiết được sự lưu thông máu đến toàn cơ thể. Nếu không khí vận chuyển đến gan ổn định, có quy luật nhất định thì máu sẽ được lưu thông trong cơ thể và tinh thần được ổn định, ôn hòa khi ngủ. Ngược lại nếu không khí vận chuyển vào gan không đủ, sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông máu, tiếp đó là đến trạng thái tinh thần và cuối cùng là ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Gan huyết vừa bảo đảm trạng thái tinh thần, vừa có thể giúp tinh thần tránh khỏi những lo lắng phiền muộn, giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách bình thường. Thái âm gan cũng giống như gan huyết, có thể giúp tinh thần tránh khỏi lo lắng, ưu tư, đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
Những biến đổi của mũi khi ngủ
Tác dụng chủ yếu và quan trọng nhất của giấc ngủ đó là cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể khi ngủ, đảm bảo máu được lưu thông, khi cơ thể hấp thu thức ăn và nước thì thức ăn và nước sẽ chuyển hóa thành dinh dưỡng để cung cấp một lượng năng lượng cần thiết cho các cơ quan trong cơthể. Như vậy mũi một mặt có thể tránh được sự điều tiết hỗn loạn trong cơ thể do các chất độc hại trong nước vận chuyển vào cơ thể gây ra; mặt khác có thể giúp tinh thần ổn định, không bị rơi vào trạng thái lo lắng, ưu tư, hơn nữa mũi cũng có thể cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt. Cơ quan hô hấp ở mũi giúp tuần hoàn máu và đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ.
Những biến đổi của thận khi ngủ
Thận cũng có tác dụng rất quan trọng đối với giấc ngủ. Thận có thể phát huy tác dụng chủ yếu là thông qua tinh thần, dương thận, khí thận, âm thận. Tinh thận có thể cung cấp liên tục lượng khí huyết dinh dưỡng cho cơ thể khi ngủ, hơn nữa còn có tác dụng trực tiếp đến não bộ, rồi đến tinh thần và cuối cùng là ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Dương thận có thể dựa vào các hoạt động của cơ thể để nuôi dưỡng ngũ tạng lục phủ, và giúp ngũ tạng lục phủ phát huy đầy đủ chức năng của mình. Khí thận lại tăng cường sự tuần hoàn và điều tiết nước ở trong cơ thể, đảm bảo giấc ngủ tốt.
Âm thận có thể hạn chế những lo lắng ưu tư do dương thận gây ra, ngoài ra còn có thể loại bỏ âm khí, dân khí ở các bộ phận trong cơ thể, đảm bảo tinh thần ổn định.
Những biến đổi của phổi khi ngủ
Phổi có thể thông qua hô hấp để tăng cường sản sinh ra lượng khí cũng như vận chuyển khí và lưu thông máu. Phổi chủ yếu thông qua khí phổi để điều hòa giấc ngủ. Nếu như khí phổi đầy đủ thì lượng khí được vận chuyển vào trong cơ thể ổn định bình thường, máu lưu thông đầy đủ, tinh thần ôn hòa. Ngược lại nếu khí phổi không đầy đủ thì sẽ làm ảnh hưởng đến tinh thần, luôn cảm thấy lo lắng, bất an, từ đó giấc ngủ cũng bị xáo trộn theo.
Phổi có thể thông qua hô hấp để vận chuyển chất dinh dưỡng đến toàn bộ cơ thể, đào thải chất phế thải ra ngoài. Ngoài ra khi phổi hô hấp bầu không khí trong lành sẽ giúp tinh thần sảng khoái bảo đảm có một giấc ngủ ngon giấc.
Theo Healthplus.vn
