Phòng bệnh hơn là chữa bệnh, điều này luôn luôn đúng trong mọi trường hợp. Do đó, để không bị mắc bệnh trĩ thì bạn nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ.
Tập thói quen đi cầu hàng ngày
Bạn cần phải tập thói quen đi cầu hàng ngày, điều chỉnh thói quen ăn uống, không uống các loại chất kích thích như rượu, bia, café, các loại thức ăn cay nóng. Cần uống nước đầy đủ hàng ngày, ăn nhiều thức ăn chứa nhiều chất xơ.
Để ngăn chặn các yếu tố thuận lợi phát triển thành bệnh trĩ, chúng ta cần phải có thói quen đi ngoài hàng ngày. Nên hình thành thói quen đi ngoài vào buổi sáng, điều này có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh trĩ, không nên nhịn đại tiện vì sẽ dễ gây ra chứng táo bón.Khi đi ngoài, chỉ cần từ khoảng từ 2 – 5 phút, không nên đọc báo khi đang đi vệ sinh hoặc dùng lực quá sức,… tất cả những điều này đều là những thói quen không tốt.
Vận động thể thao thường xuyên
Phụ nữ sau khi sinh xong có thể làm cho áp lực của vùng bụng tăng lên cao, đặc biệt là khi ở giai đoạn đau đẻ. Khi đó, tĩnh mạch bụng dưới chịu chèn ép rất lớn của tử cung, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lưu thông máu. Và hơn nữa, trong quá trình mang thai, thai phụ hoạt động rất ít, điều này dẫn đến dạ dày đường ruột yếu đi, gây táo bón,… đây là những nguyên nhân gây nên bệnh trĩ. Do đó, trong quá trình mang thai, các bà bầu nên tăng cường vận động cơ thể, tránh ngồi hoặc đứng quá nhiều, đồng thời nên tập đi ngoài hàng ngày, sau khi đi đại tiện phải dùng nước ấm để vệ sinh, nhằm giúp máu lưu thông tuần hoàn.
Những người mắc bệnh mãn tính như viêm phế quane, dãn phế quản, kiết lỵ và phải thường xuyên giữ vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ.
Hậu môn, trực tràng là những nơi có nhiều vi khuẩn, dễ gây ra viêm nhiễm tuyến mỡ da, tuyến mồ hôi ở xung quanh vùng hậu môn, vì vậy mà dễ sinh ra mụn nhọt, phù thũng. Ở nữ giới, vùng âm đạo khá gần với hậu môn, chất bài tiết ở vùng âm đạo khá nhiều, có thể gây kích thích da hậu môn và gây nên bệnh trĩ. Do đó, nữ giới thường xuyên phải vệ sinh sạch sẽ vùng kín và thay đồ lót thường xuyên.
Ăn uống khoa học
Đối với các đối tượng có cơ địa nóng trong, dễ bị táo bón, những người hẹp hậu môn nên thường xuyên ăn những thực phẩm chứa chất xơ như hoa quả, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt…Hạn chế uống rượu bia, ăn đồ cay nóng, hút thuốc lá cũng phải uống thuốc để phòng ngừa bệnh trĩ.
Uống nhiều nước mỗi ngày, nước giúp cơ thể trao đổi chất, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, làm mềm phân, giúp phân dễ dàng di chuyển ngăn ngừa táo bón.
Nên sử dụng sản phẩm có thành phần từ thảo dược thiên nhiên như diếp cá, đương quy, rutin(chiết xuất từ hoa hòe), tinh chất nghệ dưới dạng meriva và magie, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.
Đây là những phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ được các bác sĩ chuyên khoa Hậu môn – trực tràng chia sẻ đến cho mọi người. Việc áp dụng đồng thời các biện pháp phòng ngừa không chỉ mang lại lợi ích cho bệnh trĩ và bệnh hậu môn – trực tràng, mà nó còn có lợi cho toàn bộ cơ thể của con người.
Theo Healthplus.vn
