Bệnh trĩ không phải là một căn bệnh gây nguy hiểm đến tính mạng của con người, nhưng bệnh trĩ lại gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh, làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu, đau đớn. Ngoài các phương pháp phòng bệnh như điều chỉnh chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi điều độ thì việc bổ sung các thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày cũng rất quan trọng. Dưới đây là top 5 thực phẩm có thể giúp bạn phòng bệnh trĩ khá hiệu quả, bạn có thể áp dụng để tránh khỏi căn bệnh phiền toái này.
I. Nước là thực phẩm phòng bệnh trĩ tốt nhất
Nước rất tốt cho sức khỏe của con người, giúp bảo vệ, nâng cao sức khỏe, giúp mọi người phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả. Để phòng bệnh trĩ, bạn cũng nên uống nước đúng cách:
– Bạn cần cung cấp ít nhất 2 lít nước/ngày, hãy chia đều trong ngày, không để cơ thể thiếu nước và cũng không nên uống quá nhiều nước cùng 1 lúc.
– Nên uống nước khi còn ấm, khoảng 30 độ C, hạn chế uống nước lạnh, nước đá.
– Hãy uống 1 ly nước lọc ấm sau khi thức dậy để thanh lọc cơ thể qua một đêm dài, quá trình này sẽ giúp cho bạn đi đại tiện dễ dàng hơn, đồng thời đây cũng là cách để hình thành thói quen đi đại tiện vào một khung giờ cố định nhằm để phòng bệnh trĩ hiệu quả.
– Ngoài việc uống nước lọc hàng ngày, bạn nên bổ sung thêm các loại nước có tính mát như: sữa tươi, nước ép các loại rau, nước ép trái cây tươi, nước trà thảo dược,….
II. Mướp đắng giúp phòng bệnh trĩ hiệu quả.
Mướp đắng hay khổ qua là một thực phẩm có tính mát, chứa nhiều nước, nhiều chất xơ. Do đó, nó sẽ phát huy tác dụng phòng bệnh trĩ rất hiệu quả nếu như bạn sử dụng đều đặn và đúng cách. Bạn có thể sử dụng mướp đắng để phòng bệnh trĩ với những cách như sau:
– Bạn có thể áp dụng mướp đắng với các món ăn để phòng bệnh trĩ, benh tri như: canh mướp đắng, mướp đắng nhồi thịt, mướp đắng lạnh ăn kèm với chà bông, mướp đắng xào trứng,….
– Ép mướp đắng lấy nước, hòa với mật ong và uống hàng ngày.
– Thái lát, phơi khô để châm uống hàng ngày.
– Dùng mướp đắng đung sôi với nước, dùng để ngâm hậu môn 2 ngày 1 lần, đây là bài thuốc phát huy tác dụng phòng bệnh trĩ khá hiệu quả.
III. Ngũ cốc nguyên hạt giúp phòng bệnh trĩ hiệu quả.
Trong ngũ cốc nguyên hạt chứa hàm lượng chất xơ khá cao, đó là các loại ngũ cốc như gạo lứt, bắp nguyên hạt, hạt kê, yến mạch,… là những thực phẩm giúp bạn phòng và chữa bệnh trĩ rất hiệu quả. Thường xuyên ăn đều đặn các loại ngũ cốc hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp bạn đi đại tiện đều đặn hơn và giúp chúng ta phòng bệnh trĩ hiệu quả hơn. Ngoài ra, các loại ngũ cốc nguyên hạt còn cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein và các vi chất dinh dưỡng nhiều hơn so với ngũ cốc tinh chế.
IV. Chuối chín là thực phẩm phòng bệnh trĩ rất tốt.
Mỗi ngày bạn hãy ăn 2 trái chuối chín, ăn đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cơ thể, cung cấp những dưỡng chất làm đẹp da, phát huy tác dụng phòng bệnh trĩ. Vì chuối chín là một trong những thực phẩm giúp nhuận tràng, nhằm giúp bạn đi đại tiện dễ dàng hơn. Đặc biệt, nấu cháo chuối bằng cách cho 250g chuối, 50g gạo và một lượng nước thích hợp để có một món ăn giúp bạn chữa táo bón, đại tiện khó khăn.
V. Khoai lang là thực phẩm có tác dụng phòng bệnh trĩ hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng cả củ khoai lang và lá khoai lang cho việc phòng bệnh trĩ. Dùng củ khoai lang để hấp, luộc, làm nguyên liệu để chế biến thành các món ăn hàng ngày, giúp giải độc tố, đại tiện dễ dàng hơn. Đối với lá khoai lang, bạn nên luộc hoặc nấu canh để ăn hàng ngày để chống táo bón, phòng bệnh trĩ rất tốt. Cách tốt nhất là bạn có thể sử dụng kết hợp giữa củ khoai lang và lá khoai lang để phòng bệnh trĩ hiệu quả hơn.
Bệnh trĩ là một căn bệnh rất phổ biến tại Việt Nam, ai cũng có thể mắc phải bệnh trĩ, nó gây ra nhiều sự phiền toái và ảnh hưởng đến tâm lý của người bệnh. Nhưng nếu như bạn biết cách phòng ngừa bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt thì nó sẽ giúp bạn phòng bệnh trĩ, benh tri một cách hiệu quả nhất.
Theo Healthplus.vn
