Một số thức ăn như hoa quả sấy khô, sốt cà chua, nước có gas,… cần có cách ăn phù hợp nếu không nó sẽ là một trong những yếu tố làm hỏng răng của các bé. Hãy tìm hiểu cách ăn sao cho phù hợp qua bài viết dưới đây để bé có một hàm răng trắng đều và sáng bóng.
I. Hoa quả sấy khô.
Các loại hoa quả như: nho, mận, mơ,.. khi được sấy khô và tẩm ướp sẽ chứa nhiều đường, đặc tính dính và dẻo của chúng có thể sẽ bám vào răng của bé, khiến đường lưu lại trên răng trong thời gian dài.
Các mẹ hãy cho bé uống nước trong khi ăn trái cây sấy khô. Hãy chải răng và dùng chỉ nha khoa sau khi ăn hoa quả sấy khô để loại bỏ đường bám trên bề mặt răng.
II. Hoa quả chua.
Các loại trây cây như cam, chanh, bưởi,… chứa axit citric mạnh, rất có hại cho răng của bé. Các mẹ không nên để bé ngậm cam, chanh, bưởi trong thời gian quá lâu và sau khi ăn hãy cho bé uống nước lọc để tráng miệng. Không nên cho bé đánh răng ngay sau khi ăn nhiều đồ axit, vì axit sẽ làm mềm men răng, nếu đánh răng sẽ làm mòn men răng của bé. Nên đánh răng sau 20 – 30 phút ăn hoa quả chua.
III. Sốt cà chua.
Đây là món sốt mà bất kỳ bé nào cũng rất ưa thích, nhưng đây là món sốt chưa nhiều axit nên sẽ nhanh chóng làm mòn men răng của bé.
Các loại sốt cà chua, xì dầu, sốt cà ri và một số loại sốt có màu đậm đều có khả năng làm đổi màu răng của bé rất cao. Do đó, các mẹ nên chú ý để điều chỉnh lượng sốt cho bé ăn hàng ngày ở mức vừa phải. Trước khi dùng nước sốt cà chua, nên cho trẻ ăn rau xà lách để hình thành một lớp màng bảo vệ răng.
IV. Đồ ngọt.
Đây là đồ ăn vặt khoái khẩu của các bé, cũng là nguyên nhân chính gây ra sâu răng. Đường có trong các loại kem, kẹo, bánh ngọt,… sẽ khiến vi khuẩn trong miệng trẻ sinh sôi, phát triển và dẫn đến sâu răng. Ngoài ra, trong đồ ngọt chứa chất màu gây ố răng. Nếu lưỡi của bé xuất hiện các màu sắc sau khi ăn các thực phẩm này thì chắc chắn răng của bé sẽ bị ảnh hưởng. Nên hạn chế cho bé ăn đồ ăn vặt đồ ngọt, hãy súc miệng và đánh răng ngay sau khi ăn đồ ngọt.
V. Đồ uống có ga.
Đồ uống có gas gây hại cho răng của trẻ. Trong các loại nước uống giải khát chứa nhiều chất phụ gia, chất tăng vị, axit hữu cơ,… chúng đều có tính làm mòn men răng, góp phần hình thành lỗ sâu răng, làm hỏng hợp bảo vệ men răng.
Nước ngọt có gas còn là nguyên nhân gây ra chứng béo phì và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác ở trẻ em. Các mẹ không nên cho trẻ uống nước ngọt có gas, thay vào đó hãy cho bé uống các loại nước ép trái cây nguyên chất, nước lọc, sữa.
Theo Healthplus.vn
