“Gần đây tôi thấy trong người rất khó chịu, càng ngày triệu chứng táo bón càng nặng. Vì thếtôi càng lo lắng hơn, nhiều người, trong đó có gia đình và bạn bè, bảo với tôi rằng nguy cơ tôi mắc bệnh trĩ rất cao.. Bây giờ tôi đang ngồi nhẩm lại xem, mấy thói quen sinh hoạt hàng ngày, và những dấu hiệu của bệnh như thế nào. Tôi cũng phải lên mạng xem xem mấy dấu hiệu có khi mắc bệnh trĩ thì sẽ thế nào nữa, có hiểu biết mới có cách phòng tránh và điều trị đúng được.” Chị Nguyễn Thị Lệ – Hà Nội chia sẻ về nỗi sợ hãi với bệnh trĩ của mình.
Nguy cơ dẫn đến bệnh trĩ do thói quen sinh hoạt hàng ngày
Thói quen sinh hoạt của tôi cũng không được điều độ cho lắm, do tính chất của công việc. Trước đây tôi hay ngủ muộn và thức dậy khi mặt trời đã lên đỉnh. Nhất là những ngày cuối tuần được ngủ nướng thì tôi cứ cuộn tròn trong chăn mà không biết trời trăng gì. Tuy nhiên theo như tìm hiểu thì việc ngủ nướng sẽ khiến cơ thể không mất nhiều calo, nhu cầu cần cung cấp dinh dưỡng cũng giảm đi, việc này dẫn đến rối loạn hệ tiêu hóa, ngoài ra việc lười vận động cũng khiến nhu động ruột hoạt động kém dần đi, không thúc đẩy phân ra khỏi cơ thể, đây có lẽ là một trong những nguy cơ dẫn đến chứng táo bón. Do vậybây giờ tôi đã không còn ngủ nướng thường xuyên nữa. Tôi biết mình có thói quen ngủ nhiều, lại có nhu cầu ngủ nhiều hơn những người khác, nên tôi cố gắng ngủ sớm, dậy sớm để người lúc làm việc không mệt mỏi và uể oải.
Chế độ ăn uống không khoa học dẫn đến bệnh trĩ
Tìm ra một nguyên nhân tôi tiếp tục chuyển hướng xem xét thói quen ăn uống của mình. Tôi nghĩ đi nghĩ lại, thấy rằng chuyện ăn uống chắc chắn là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ rồi. Tôi lười ăn các loại rau củ quả lắm. Ai cũng bảo tôi phải ăn rau và hoa quả nhiều hơn không thì sẽ dễ dàng mắc bệnh táo bón lâu dài ấy chứ. Mà công nhận là chứng táo bón của tôi trường kì thật, tôi nghĩ, chắc không thể nào có người mắc táo bón lâu dài như tôi được.
Biết là thói quen sinh hoạt xấu, nhưng lúc nào tôi cũng lười ăn, vì sở thích và thói quen ăn uống lệch lạc nên bệnh táo bón của tôi càng nặng, tôi bắt đầu thấy hiện tượng đau rát hậu môn mỗi khi đi cầu, và một số lần tôi thấy máu dính trên phân và giấy vệ sinh.. Thấy vậy, tôi lo lắng, bật laptop vào mạng xem những bài báo người ta nói về bệnh trĩ. tôi mới tá hỏa nhận ra rằng mình đang bị trĩ giai đoạn đầu. Đích thị là thói quen ăn uống không khoa học của tôi rồi, nếu không sửa đổi ngay thì tôi sẽ mắc bệnh bệnh trĩ mất, Từ đó tôi quyết tâm thay đổi thói quen ăn uống. Ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước mỗi ngày để ngăn ngừa bệnh táo bón.Tập thói quen đi cầu hàng ngày vào một giờ nhất định, lúc đầu hơi khó tuy nhiên sau dần quen, ngày nào không đi cầu được là tôi lại chú ý và ăn thêm nhiều rau xanh hay thực phẩm giúp nhuận tràng.
Hiện nay tôi đã hết hẳn chứng táo bón và không không còn triệu chứng đau rát, chảy máu mỗi khi đi cầu nữa, tôi nhận ra rằng thói quen ăn uống, sinh hoạt không khoa học chính là nguyên nhân chính dẫn đến táo bón và táo bón lâu ngày có thể trở thành bệnh trĩ, tôi khá may mắn vì đã nhận ra sớm và có phương pháp điều chỉnh kịp thời. Nếu bạn có thói quen giống như tôi thì tốt nhất bạn nên thay đổi để tránh nguy cơ mắc bệnh bệnh trĩ.
Theo Healthplus.vn
