Thể dục rất có lợi cho sức khỏe nhưng điều này không luôn luôn đúng trong mọi trường hợp, mọi đối tượng. Với những người bị bệnh Trĩ việc tập những môn thể thao có cường độ cao sẽ làm bệnh trở nên nặng hơn.
Nâng và tập tạ
Đối với những người bị bệnh Trĩ thì không nên tập hay nâng tạ, bởi vì nâng tạ và các bài tập tạ sẽ gây áp lực cho các tính mạch ở vùng hậu môn trực tràng, có thể khiến cho khối trĩ lọt ra ngoài mà bạn không thể kiểm soát. Khi tập tạ, chúng ta thường phải gồng bụng và nín thở, khiến áp lực ổ bụng tăng đột biến, nhất là với những vận động viên cử tạ với cân nặng cao. Sự gia tăng áp lực ổ bụng làm tăng lực đẩy xuống hậu môn, vị trí búi Trĩ khiến bệnh nặng hơn.
Tập thể dục có thể làm bệnh trĩ nặng hơn
Nếu bạn đang bị trĩ tốt nhất nên loại bộ môn này khỏi danh sách các môn thể thao của bạn. Nếu vẫn muốn tập tạ, bạn chỉ nên chọn tạ có khối lượng không quá 1/3 khối lượng của cơ thể. Không tập trong tư thế ngồi hoặc đứng, mà nên tập trong tư thế nằm ngửa để giảm tải các tác động xấu đến tình trạng bệnh.
Thiền và yoga
Về cơ bản, ngồi thiền và tập yoga giúp trấn an thần kinh, giúp tinh thần thoải mái, tuy nhiên đối với những người bệnh Trĩ thì việc ngồi thiền và tập Yoga không phải là sự lựa chọn đúng đắn vì để hai hình thức luyện tập này phát huy tác dụng phải tập đủ bài và thời gian khá dài, thường thì phải tập hàng giờ. Cũng chính vì điều này mà thiền và yoga trở thành bài tập không phù hợp cho người bệnh trĩ hoặc có dấu hiệu bị trĩ. Những người bị bệnh Trĩ nên tránh ngồi nhiều, đứng lâu, bởi, ngồi và đứng lâu sẽ tạo áp lực lên các búi Trĩ, khiến bệnh trở nặng hơn.
Tập thể dục có thể làm bệnh trĩ nặng hơn
Ngoài ra ngồi lâu còn khiến cho máu phần hậu môn lưu thông chậm, máu gần như bị ứ lại, tuần hoàn rất chậm, khiến tĩnh mạch bị giãn thêm, khiến bệnh càng nặng hơn. Vì vậy, thay vì thay vì tập ngồi thiền, bệnh nhân trĩ chỉ nên đứng dậy, cử động chân nhẹ nhàng, bạn sẽ thấy hậu môn đỡ bị tức nặng.
Chạy nhanh
Tập thể dục có thể làm bệnh trĩ nặng hơn
Những môn thể thao phải vận động nhiều và chạy nhanh như marathon, đá bóng có tác dụng rèn cho cơ chân co nhanh hơn, mạnh hơn, cơ thể dẻo dai hơn. Về mặt lý thuyết thì nó có lợi cho bệnh Trĩ và đánh tan sự ứ trệ máu ở búi tĩnh mạnh làm giãn tĩnh mạch không bị giãn thêm. Nhưng trên thực tế, lợi ích không bù lại cái hại mà nó gây ra. Bởi, khi bạn chạy nhanh cơ bụng sẽ căng cứng, bạn phải lấy hơi và giữu sức nén trong ổ bụng, áp lực sẽ tăng lên nhiều lần so với bình thường, ngoài ra khi chạy nhanh cũng khiến quần áo cọ sát vào úi Trĩ, tổn thương búi Trĩ gây đau đớn, thay vì chạy nhanh thì người bệnh Trĩ nên lựa chọn đi bộ.
Tập cơ bụng
Gập bụng giúp cơ thể săn chắc và đẹp hơn, tuy nhiên, khi gập bụng xuống, cơ thể ở trong tư thế nhịn hơi, áp lực sẽ dồn toàn bộ vào vùng khung chậu hậu môn trực tràng. Điều này không chỉ làm tăng áp lực ổ bụng mà còn làm cho máu kém lưu thông, khiến bệnh nặng hơn.
Tập thể dục có thể làm bệnh trĩ nặng hơn
Đối với những đối tượng như vận động viên điền kinh, nhân viên văn phòng… trước tiên nên chữa trị bệnh Trĩ, tiếp đó có thể sử dụng dược phẩm hay TPCN được bào chế từ thảo dược như Diếp cá, Đương quy, Rutin(hoa hòe) tinh chất nghệ Meriva, Magie giúp có tác dụng làm bền thành mạch, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ phòng tránh bệnh Trĩ hiệu quả.
